광주신경외과 흔한질병 손목터널증후군 봐봐요

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금강 신경 외과 진료 가끔 안네 변 1낮 09:00~일 8:00토요일 1낮 09:00~일 3:001요 1행정부 공휴 1휴진 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

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안녕하세요~광주 수완지구의 척추질환을 전문적으로 치료하고 있는 금강신경외과 의원입니다.하나산 생활에서 어느 순간 불편을 주는 손목터널 증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다.​​​​​​

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손목터널증후군이란? 손바닥감각과 손목운동기능을 그대로 소음하는 정중신경이 손목터널(수근관)을 지과라고 하는데, 원인들로 인해 손목 터널이 두꺼워져 신경을 압박하며, 통증이 지나치게 타과되는 질환입니다.

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​ 손목 터널 증후군 증상 ​ ​ ● 특별한 외상이 없이 손이 저려서 감각 이상이 나타납니다 ●의 저림과 감각 이상 증상은 엄지부터 약지까지 나타납니다 ● 저린 증상이 점차 통증으로 이어 토지 감각이 없어집니다 ● 버튼을 걸거나 젓가락질을 하기가 어려울 등 1상생활에 지장이 생깁니다. 주로 컴퓨터로 작업을 많이 하시는 분들에 나타납니다.그 외에도 주부에게도 잘 나타납니다.설거지, 걸레질, 진동을 많이 느끼는 1을 할 경우 손목을 빠른 속도로 반복적으로 사용할 경우 무거운 물건을 들어올리거나 옮기1을 할 경우 손목을 사용 1을 10년 이상 반복하면 어떻게 생기는 증상입니다 ​ ​ ​ ​

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손목터널증후군 치료법 약물치료와 물리치료와 같은 보존적 치료를 통해 증상을 완화하고 통증을 완화하고 있습니다.근본적인 치료를 위해서는 전문가와 상담을 해 주시는 것이 바람직할 것입니다.~~^^​​​​​​​

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손목터널증후군을 예방하는 방법은? 오랜 시간 손목 휘어진 상태에서 일을 하지 않습니다.장시간 컴퓨터 사용할 땐 키보드가 나쁘지 않아 마우스를 사용하는 손목과 손가락을 피아노를 치듯 균형을 잡고 작업한다 ● 손목 밑 스펀지나 쁘띠뿌띠 쿠션 등을 받쳐 작업한다. 평소 손목 돌리기가 나쁘지 않다 팔꿈치를 끼운 상태에서 전팔을 펴다 등 스트레칭으로 근육을 풀어줍니다. ● 손가락이 조금 뭉쳤을 때 주먹을 위로 해서 천천히 풀어주는 동작을 반복합니다.

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손목터널증후군을 예방할 수 있는 운동

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​ ●, 손목이 직각이 되게 당긴 채 5초간 유지하고 줍니다 ●, 주먹을 쥔 채 밑으로 내리고 5초간 유지하고 줍니다 ● 손목을 댐-러 해서 엄지를 잡고 5초간 유지하고 줍니다 간단한 동작이지만 작업 중간에 스트레칭을 하시면 손목의 건강을 유지할 수 있습니다 치료도 중요하지만 가장 중요한 것은 예방입니다. 바른 자세와 무리하게 손목 사용을 자제하고, 균등한 스트레칭으로 손목 건강을 지켜주세요.~~손목에 이상이 있을 때는 주저하지 말고 금강신경외과와 상담하세요!!

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다양한 척추질환 통증 진단 및 치료금강신경외과 의원

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